Bouger librement
dans le confort de chez soi
Des pratiques de yoga guidées pour habiter ton corps, apaiser ton esprit et créer de l’espace en toi.
Pourquoi choisir mon studio virtuel?
Parce que tu cherches plus qu’un simple cours de yoga.
Tu veux un espace pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi.
Ici, tu peux bouger à ton rythme, sans pression , dans le confort de chez toi, peu importe où tu es.
Tu as accès à des pratiques de qualité, quand tu en as besoin, selon ton horaire.
On ne cherche pas la performance, on cultive la présence.
Le tout, dans une formule simple et accessible.
Un espace pour te retrouver...
Essayez gratuitement
3 cours offerts
Dans le studio
Une bibliothèque de pratiques pour t’accompagner selon ton énergie, ton temps et tes besoins du moment.
Pranayama
Formats variés
Yoga Flow
Méditations
Yoga Nidra
Des exercices de respiration simples pour équilibrer ton énergie et soutenir ton bien-être au quotidien.
Des pratiques de différentes durées pour s’adapter à ton horaire (de 10 min. à 1h) .
Des séances guidées autour de thèmes pour explorer ton corps avec intention.
Des moments pour te recentrer, calmer le mental et cultiver la présence.
Des pratique guidée entre veille et sommeil pour relâcher profondément le corps et apaiser le système nerveux.
À propos de moi
Diplômée de l’École de danse contemporaine de Montréal en 2016, Elsa Tellier a interprété des œuvres pour des chorégraphes tels que Victoria Mackenzie, Benoît Lachambre, Marie Béland, la Sqx Dance Company et Sinha Danse. En tant que chorégraphe, elle en est à sa dixième création depuis 2019. Enseignante en danse depuis 2016 dans divers contextes, Elsa a enrichi son expertise avec une certification Yoga Hatha et Vinyasa en 2021. Elle allie danse et yoga dans une approche holistique,axée sur l'authenticité et le partage à travers la rencontre humaine. Son enseignement se caractérise par une physicalité intense dans un climat de plaisir, de non-jugement et de sécurité. Pour elle, la danse et le yoga sont des voies privilégiées pour accéder à l'aisance corporelle et à la joie de bouger, contribuant à l'épanouissement individuel et à l'instauration d'un amour de soi plus profond.