Tu n'es pas paresseux·se. Tu es épuisé·e.
Débordé·e, sédentaire, et franchement peu convaincu·e que bouger va changer quoi que ce soit ?
—Tu souffres d'une culpabilité silencieuse ? Tu sais que tu devrais bouger, mais les journées passent et ça n'arrive jamais.
​
—Tu souffres d'une fatigue profonde ? Pas celle du genre qui se règle avec une bonne nuit. Non, quelque chose en toi est épuisé d'une façon que tu n'arrives pas tout à fait à nommer.
​
—Tu souffres d'un sentiment de déconnexion ? Tu te sens déconnecté de ton corps, de ta joie, de cette partie de toi qui aime jouer, créer, ressentir.​
Tu as essayé le gym.
Ce n'était tout simplement
pas fait pour toi.
Et ce n'est pas un défaut. Le gym, les programmes de cardio, les applications de fitness... Tout ça a été conçu pour entraîner un corps. Pas pour nourrir une personne entière.
Ce que tu cherches, sans peut-être avoir les mots pour le dire, c'est un mouvement qui te fait du bien pour de vrai. Qui réveille quelque chose. Qui te donne de l'énergie plutôt que de t'en prendre. Qui ressemble à du plaisir, pas à une tâche de plus sur ta To Do List.
Une approche holistique du mouvement
​
Et si bouger pouvait nourrir
bien plus que ton corps ?
​
L'Immersion c'est un accompagnement qui intègre le yoga, la danse intuitive et des pratiques contemplatives (méditations, yoga nidra). L'intention, c'est que le mouvement devienne une source de joie, pas une obligation. Un espace où ton corps apprend à bouger avec plaisir. Où ton enfant intérieur retrouve de l'espace pour jouer. Où ton cœur, ton esprit et même ta vie intérieure sont invités à la pratique.
333$ / mois · Réserve ton appel découverte avant de t'inscrire
"Son énergie est contagieuse et lumineuse! Des cours, pleins de vie, de rires et de défis et tout ça, dans la douceur. Elsa est inspiration et donne juste envie de toujours embarquer sur le tapis !”
- Daniela
Cette expérience est pour toi si
​
Tu sais que tu devrais bouger.
Mais tu n'y arrives pas vraiment.​
​​
-
Tu commences une pratique, tu l'abandonnes et tu te promets de recommencer bientôt.
-
Le mouvement te semble une corvée de plus dans une vie déjà trop pleine.
-
Tu t'es déjà dit que ce n'est tout simplement "pas pour toi".
-
Ton corps est là, mais tu ne l'habites pas vraiment. Tu le gères tout simplement.
-
Tu cherches quelque chose de structuré, d'humain, qui te guide sans te juger.
-
Tu sens qu'il y a plus. Plus de légèreté, plus de joie, plus de confort dans ton corps, mais tu ne sais pas par où commencer.
''Dans les cours d'Elsa, on s'y sent accueilli peu importe notre niveau. On y retrouve réconfort et apaisement, acrobaties et détente, présence et sourires. Elle ne se prend pas au sérieux tout en nous offrant sa sagesse et ses belles connaissances.''
- Thanh
Ce que L'Immersion change
​
Bouger ne sera plus
quelque chose à faire.
Ce sera quelque chose que tu veux.
​​
Pas parce que tu auras plus de volonté. Mais parce que ton rapport au mouvement aura changé de l'intérieur.​
Yoga, danse intuitive, rituel collectif | une expérience qui nourrit bien plus que le corps.
Dans le parcours, tu découvres que ton corps n'est pas un obstacle à gérer. Il est un espace à habiter. Qu'il y a une différence entre s'entraîner et pratiquer. Que la douceur n'est pas de la paresse, c'est souvent le chemin le plus direct.
​
L'Immersion n'est pas un programme de mise en forme. C'est une transformation dans ta relation au mouvement, au corps, à toi-même. Portée par un accompagnement complet personnalisé, une communauté , et une pratique qui intègre à la fois le yoga et la danse intuitive.
Un accompagnement réel, humain, adapté à là où tu en es.
À quoi m'attendre
​
Une expérience complète,
vivante et personnalisée.
Au cœur de L’Immersion, une bibliothèque de cours pré-enregistrés qui t’attend en tout temps. Chaque mois, je te guide vers les cours qui te conviennent avec un programme personnalisé, selon ton niveau, tes besoins et ce que tu traverses. Tu pratiques à ton rythme, quand tu veux, sans te demander par où commencer.
​
Deux jeudis par mois, à midi, les Flow Rituels te rassemblent en direct pendant une heure : un espace pour bouger, te reconnecter à ton corps, ressentir l’énergie du groupe et entrer dans ton flow intérieur, avec une invitation à la danse intuitive qui transforme le mouvement en quelque chose de vivant et personnel.
​
Une fois par mois, tu as une séance 1:1 privée avec moi. On ajuste ton programme, on parle de ce qui émerge, on te donne exactement ce dont tu as besoin pour ce moment-là. Entre les sessions, la messagerie te permet de rester en lien : une question, un blocage, une victoire à partager.
​
Et chaque mois, un petit message audio et un carnet de pratique t’accompagnent dans l’espace entre les séances, pour que la transformation continue même quand tu pratiques seule.
"Le corps n'est pas un obstacle à traverser pour arriver quelque part. Il est l'endroit où tout commence."
Rejoindre L'Immersion
​​
Ce que ça change,
concrètement​
Quelqu'un ajuste le chemin avec toi · Séance 1:1 coaching privé · 1h
Un moment rien que pour toi. Afin de nous permettre d'ajuster, approfondir et personnaliser. Ce qu'aucun abonnement standard n'offre.
Tu sais toujours par où commencer
Un parcours thématique guidé t'attend chaque mois, tu n'as qu'à suivre le fil
Tu bouges à ton rythme, quand tu veux
Accès à toute la bibliothèque, disponible en tout temps
Tu ne pratiques plus seul·e
Flow Rituel · un espace collectif vivant · 1h · deux jeudis par mois
Ton corps bouge et ton âme se nourrit
Des pratiques de yoga, danse intuitive, méditations et yoga nidra.
Ton parcours est fait pour toi, pas pour tout le monde
Conçu sur mesure chaque mois selon où tu en es
Tu n'es jamais laissé·e seul·e entre les sessions
Messagerie et suivi continus · une question, un doute, une victoire à partager
La transformation continue même hors tapis
Lettre audio mensuelle + carnet de pratique pour intégrer au quotidien
âš‘ 10 places maximum
Investissement
333 $ / mois
Paiement sécurisé · Réserve ton appel découverte avant de t'inscrire
Tu veux d'abord découvrir l'univers ?
​
Commence par
Le Flow Rituel​​​​
Flow Rituel
Deux jeudis par mois, un espace collectif de 1h pour entrer dans la thématique du mois, yoga, danse intuitive, présence. Une façon de découvrir mon univers, de ressentir l'énergie du groupe, et de voir si L'Immersion est faite pour toi.
Pas d'engagement. Pas de pression. Juste une porte.
​
45$
par mois
À propos de moi
Habiter son corps avec intelligence et dans la joie, c'est au cœur de tout ce que j'enseigne.
​
Certifiée en Hatha, Vinyasa, Yin yoga, Yoga Nidra et méditation, et diplômée de l'École de danse contemporaine de Montréal, j'apporte dans mes pratiques de yoga ce que la danse m'a appris, la fluidité, la créativité, le plaisir de bouger pour bouger.
​
J'accompagne mes élèves à travers des pratiques autant dynamiques que douces, avec une attention particulière à la compréhension du corps physique. La biomécanique, l'alignement et la conscience du geste sont au cœur de mon enseignement, parce que bien faire les choses et les comprendre, c'est ce qui permet de bouger librement et en sécurité, pour longtemps.
​
Mon désir profond : que tu trouves du confort dans ton corps, que tu aimes l'habiter, et que le mouvement devienne une source de joie plutôt qu'une obligation.
​
C'est cet espace que je t'invite à explorer avec le programme L'Immersion.