Bienvenue dans cet espace de Yoga Nidra & méditations
Un espace pour ralentir, ressentir et revenir à l’essentiel.
Bienvenue dans cet espace dédié au yoga nidra et aux méditations guidées, imaginé comme une pause consciente au cœur de ton quotidien. Ici, tu es invité·e à déposer le corps, apaiser le mental et te reconnecter à ton monde intérieur, dans une approche douce, sensible et profondément régénératrice.
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Le yoga nidra est une relaxation guidée profonde, pratiquée allongé·e, qui permet au corps de se reposer tout en gardant l’esprit conscient.
Ces séances t’accompagnent pour :
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relâcher les tensions
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apaiser le système nerveux
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favoriser le repos et le sommeil
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soutenir l’équilibre intérieur
Il n’y a rien à faire, simplement à te laisser guider par la voix.
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Les méditations guidées sont des pratiques simples et accessibles, offertes comme des moments de pause et de présence.
Elles t’accompagnent pour :
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calmer le mental
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te reconnecter au souffle
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cultiver l’ancrage et la clarté
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soutenir l’équilibre intérieur
Elles peuvent être pratiquées assis·e ou allongé·e, selon ton besoin du moment.
Comment pratiquer
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Installe-toi confortablement
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Choisis un moment calme
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Laisse la pratique se déposer
Les séances sont disponibles en tout temps et peuvent être répétées aussi souvent que souhaité.
Un moment pour ralentir, respirer et simplement être.
Yoga Nidra
Méditations
