Yang/Yin

Principe de non violence Cette idée d'être son propre meilleur ami. Prendre soin de son enfant intérieur. Cultiver l'Amour de Soi. Avoir une parole impeccable. Qui est au service du monde. Ressentir de l’amour, de la compassion, de la patience, de la bienveillance envers soi-même et les autres.

Principe d'honnêteté et d'authenticité Vivre sa vérité, avoir le courage de l'exprimer. Laisser tomber les masques.Avoir confiance en soi, en son jugement et en son intuition. Prendre son plein pouvoir. S'autoriser à être ce que l'on est. Dire oui à ce qui t'appel et être capable de dire non, poser ses limites .

Principe de ne pas voler Respecter le temps et l’énergie des autres ainsi que le sien. Faire preuve d’honnêteté. Avoir une consommation juste. Chercher un équilibre, respecter ses limites et celles des autres. Célébrer l’abondance que nous avons. Être inspiré par les accomplissements de ceux qui nous entourent, au lieu d’en être jaloux. Être en paix avec qui je suis maintenant.

Principe de la modération Faire preuve de tempérance. D'une maîtrise de soi. C'est faire le choix d'utiliser notre énergie, notre temps ou nos ressources non pas pour répondre à des désirs superficiels, mais plutôt pour les mettres au service de quelque chose de plus important, de plus grand. C'est également doser les efforts que l'on met dans chaque chose. "Less is more."

Principe de non-attachement Le fait de ne pas accumuler. Réaliser que les ressources les plus importantes tel que l’énergie, l’amour, la compassion, le soutien, un sourire ; se renouvellent, son inépuisable. Être généreux, redonner à l’autre. Ressentir de la gratitude pour ce qu’on a. Accepter l'impermanance.

Principe de pureté Se purifier, à la fois physiquement et intérieurement. Créer de la clarté dans le corps, l’esprit et l’espace qui nous entoure. Saucha nous invite à observer ce que nous laissons entrer — dans notre alimentation, nos pensées, nos relations — et à choisir ce qui nourrit réellement. C’est retrouver un état de présence plus léger, plus conscient, où le mouvement et le souffle deviennent des outils de nettoyage et de renouveau.

Principe de contentement Trouver la paix et la satisfaction dans ce qui est. Apprécier le moment présent sans chercher à le changer. Santosha nous rappelle que le bonheur ne vient pas de l’extérieur, mais d’un état intérieur d’acceptation et de gratitude. C’est cultiver la simplicité, accueillir la vie telle qu’elle se présente, et reconnaître la beauté dans les petites choses du quotidien.

S’engager avec constance, intention et dévouement envers soi-même. Tapas représente la chaleur intérieure qui nous motive à avancer, à persévérer et à transformer ce qui doit l’être. C’est la force qui nous pousse à sortir de notre zone de confort, à revenir sur le tapis même lorsque c’est difficile, et à cultiver une volonté alignée avec nos valeurs. Tapas invite à laisser le feu intérieur purifier, éclairer et soutenir notre évolution, une petite action à la fois. Une pratique Yang Yin yoga qui allie activation, présence et endurance douce, permettant de nourrir la discipline sans rigidité et d’honorer son propre rythme avec courage et intention.

Prendre le temps d’observer, de comprendre et de mieux connaître qui nous sommes réellement. Svadhyaya nous invite à explorer nos pensées, nos réactions, nos schémas et notre manière d’habiter le moment présent. C’est cultiver une relation honnête avec soi-même, développer la conscience intérieure et reconnaître ce qui soutient notre croissance personnelle. Un chemin d’introspection qui ouvre la porte à une plus grande clarté, sagesse et autonomie. Une pratique Yang Yin yoga qui utilise le mouvement, le souffle et l’immobilité comme outils d’exploration intérieure, afin d’observer avec clarté et douceur ce qui se révèle en soi.