Flow

Et si l’équilibre se trouvait… à l’envers ? Dans ce cours, nous préparerons le corps et l’esprit à explorer la posture sur la tête (Sirsasana) en toute sécurité. Grâce à des exercices d’ancrage, de force et de concentration, vous serez guidé·e pas à pas vers cette posture inversée, symbole d’un retour au centre et d’un regard neuf sur soi-même. Accessible même aux débutant·es curieux·ses d’explorer les bases avec douceur et clarté. Quelques bienfaits de cette posture: Elle renforce le système cardiovasculaire, améliore la circulation sanguine et lymphatique, soulage les douleurs lombaires et les jambes lourdes, améliore la digestion, et augmente la capacité pulmonaire et la concentration. Elle peut également améliorer la vue, réduire la fatigue, et apporter un sentiment de calme et d'harmonie.

La rentrée est déjà amorcée… et avec elle, son lot de nouvelles habitudes, de changements et d’adaptation. Ce cours spécial est une invitation à ralentir pour mieux t’ancrer, retrouver ton équilibre et poser des bases solides pour la saison à venir.

À l'orée du solstice, offrons-nous un moment de calme et de retour à soi. Une pratique douce pour honorer la lenteur, se déposer dans la chaleur du souffle et accueillir la renaissance de la lumière. À travers un flow enveloppant, une respiration consciente et un temps d’intégration, nous cultiverons la paix intérieure avant le tourbillon du temps des fêtes. Un espace de cocooning et de présence, pour clore l’année avec douceur.

Une pratique vivifiante qui célèbre l’énergie du renouveau printanier en harmonisant les 5 Vayus, les courants énergétiques subtils qui gouvernent nos mouvements intérieurs. ​Ce flow intuitif et fluide vous guidera à travers des séquences qui réveillent l’élan vital (Prana Vayu), encouragent le lâcher-prise (Apana Vayu), stimulent l’action juste (Samana Vayu), élèvent la conscience (Udana Vayu) et favorisent la circulation de l’énergie dans tout le corps (Vyana Vayu). Un moment pour éveiller votre énergie intérieure, équilibrer votre souffle et laisser émerger une sensation de légèreté et de clarté, comme un nouveau départ. Ouvert à tous les niveaux.